martedì 29 ottobre 2013

TE' VERDE E DEPRESSIONE: RIMEDIO DEL FUTURO?


Il tè verde, infuso dalle note proprietà antiossidanti, potrebbe essere un promettente rimedio futuro per il trattamento della depressione. Vediamo perchè.

Il tè verde è noto in tutto il mondo per le sue proprietà antiossidanti, ed è preferito ad altri tè, magari più gustosi, da buona parte dei consumatori proprio in virtù delle sue proprietà salutistiche.
In base a vari studi clinici e preclinici il tè verde, assunto regolarmente, avrebbe anche capacità antidepressive.
Uno studio recentissimo condotto in doppio cieco su soggetti sani ha mostrato come mai.
L'assunzione di tè verde per 5 settimane si è dimostrata utile per prevenire i sintomi della depressione. In che modo?

Aumentando il cosiddetto "Reward learning", un meccanismo molto importante per la sopravvivenza e l’adattamento: esso serve per imparare attraverso l’esperienza a fare previsioni e creare aspettative sulle conseguenze di eventi e comportamenti. È una forma di apprendimento pressoché automatico di associazioni predittive “approssimative” tra determinati eventi o comportamenti e alcune loro possibili conseguenze ricompensanti e quindi gratificanti per l'individuo.
Un deficit di reward learning contribuisce allo sviluppo di sintomi di anedonia, incapacità di provare piacere e di percepire appagamento, e può essere per questo associato alla depressione.

In base ai risultati di questo studio quindi, il tè verde, per la sua capacità di incrementare il reward learning, si è rivelato molto promettente per lo sviluppo futuro di trattamenti naturali per la prevenzione e la cura della depressione.
E adesso, un bel tè verde per il buonumore !

Fonti:
Effect of green tea on reward learning in healthy individuals: a randomized, double-blind, placebo-controlled pilot study
Qiangye Zhang, Hongchao Yang, Jian Wang, Aiwu Li*, Wentong Zhang, Xinhai Cui and Kelai Wang
Nutrition Journal 2013, 12:84 doi:10.1186/1475-2891-12-84


www.ilgiorno.it -" Lo psicologo: "Piccole vincite, l'illusione che porta al disastro"

Parla il professor Cherubini"
Luca Zorloni


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domenica 6 ottobre 2013

Pillole di benessere: LA MELATONINA AIUTA A CONTROLLARE IL PESO CORPOREO



La melatonina è un nutriente, prodotto anche dal nostro organismo, fondamentale per la regolazione del ciclo sonno-veglia, ma non solo. Sarebbe di aiuto anche nel contrastare l'aumento di peso. Vediamo come.

La melatonina, secondo uno studio dell'Università di Granada, aiuta a controllare l'aumento di peso poichè stimola la comparsa del cosiddetto "beige fat", conosciuto come "grasso buono".

Questo tipo di tessuto adiposo, deputato al mantenimento della temperatura corporea, brucia calorie invece di immagazzinarle, aiutando a tenere sotto controllo il peso corporeo.

Fonte: University of Granada. "Melatonin helps control weight gain as it stimulates the appearance of 'beige fat'."  Medical News Today. MediLexicon, Intl., 27 Sep. 2013. 
6 Oct. 2013. <http://www.medicalnewstoday.com/releases/266651.php>

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